14 julio 32020.- Mantener el peso adecuado es indispensable para gozar de una buena salud y poder realizar las actividades cotidianas sin ningún inconveniente. Ya que con el sobre peso se dificulta la movilidad, los órganos no funcionan adecuadamente y puede llegar a ser un factor de riesgo para desarrollar diferentes enfermedades como lo es la diabetes, problemas de corazón y respiratorios. Afectando no solo la salud física, también la mental.
INGREDIENTES:
- una taza de papaya cortada en cubos
- una cucharada de linaza
- dos cucharadas de avena en hojuelas
- una cucharada de miel para endulzar, aunque si no desea agregar más azúcar fuera de la fruta puede omitir este ingrediente.
- un vaso de agua
MODO DE PREPARACIÓN:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener una mezcla homogénea.
MODO DE USO:
Consume en ayunas, de preferencia inmediatamente después de haberlo preparado.
Es importante que lo tomes por una semana y dejes descansar una semana para que el cuerpo no se acostumbre y pierda su efectividad.
